本次活動為面向南部登山愛好者的體能訓練課程，目標是透過系統化練習提高登山所需的肌力、韌帶與肌腱耐力、關節穩定與心肺功能，以利逐步承受更高強度的山域活動。活動配合三進盤榕計畫在高雄舉辦，集合時間為 2026-08-23 上午 7:00，場地為南壽山中興亭（高雄市鼓山區萬壽路）。適合有志於長期登山、希望以科學方法循序漸進提升體能的參與者。

———
資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。