由 Amber 教師帶領的優雅體雕瑜珈課程，透過瑜珈體位、核心控制與肌群啟動，從身體中心建立穩定力量，重點喚醒腹部、臀腿、背部與手臂的深層肌群。課程以穩定、連貫且具控制力的動作練習正確出力與身體延伸，並透過逐步調整姿勢來改善體態比例，使動作更輕盈且具有力量。課程時段為 2026-08-10 晚上 19:00，地點位於善導寺捷運站 6 號出口附近、中央藝文公園（台北市中正區北平東路 36 號 3 樓）。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。