本講座為免費教學，限額20人，由來自日本的講者分享日常健康保養的實務做法。內容聚焦於工作、飲食與下班生活三個面向，說明如何在台北的生活情境中找出適合自己的調整方法，並以提升日常幸福感為目標。活動時間為 2026-08-03 下午2點，集合報到地點為新光三越一樓服務台，現場工作人員將引導至 46 樓演講會場；場地地址為台北市中正區忠孝西路一段66號46樓。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。