此講座為限額20人的免費教學活動，由來自日本的講者分享健康生活的實務做法。內容聚焦如何在台北的工作與下班生活中，以及飲食安排上，找到適合自己的保養與生活節奏，從而提升日常的幸福感。活動將於2026年7月29日下午2時在新光三越一樓服務台報到後，由工作人員引導至46樓演講會場舉行；會場地址為台北市中正區忠孝西路一段66號46樓。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。