本課程為身心舒壓教學，旨在協助參與者在面對生活挑戰後重建平衡與力量，透過簡單實用的方法學習放鬆身心並舒緩壓力。課程內容也涵蓋如何以支持與陪伴的方式幫助他人，使對方感到更自在與安定，並提供可運用於助人調整情緒與提升身心舒適的技巧。活動於2026年8月23日（週日）舉行，13:30至16:30（13:00開放入場），地點為高雄市前金區七賢二路329號，活動免費參加。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。