由 MBSR 正念減壓認證師暨正念陰瑜珈引導師陳芸緻（Joanna）主導的線上活動「正念紓壓之夜」，安排 40 分鐘的正念伸展與呼吸覺察練習。課程以溫和引導為主，讓參與者在不開鏡頭的安心環境中釋放日常累積的壓力、調整身心平衡，並助於改善睡眠品質。活動時間為 2026-08-04 晚間 21:00，地點為台北市。適合初學者與任何希望放鬆身心的人參加。

———
資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。