本課程探討情緒困擾的成因與實務因應，釐清負面情緒、猶豫不決與自我懷疑出現的原因，並分析為何明知不該生氣卻難以自控，以及既有改變嘗試未達預期的原因。活動安排於 2026-08-08 下午 2 時在台北市中山北路一段82號11樓，適合關心自身情緒運作與尋求具體解方的成人參與。內容強調理解情緒成因與可行的調整策略，而非單純情緒宣洩或理論討論，提供針對性議題剖析與應對方向。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。