本工作坊引導參與者在繁忙生活中練習暫停，透過呼吸練習、伸展與大休息等身心練習，緩解緊繃狀態並回到當下，以察覺內在需求與聲音。活動適合感到日常節奏過快、想在忙碌中留些空間給自己的成人。活動時間為 2026-10-24 上午10:00，地點在台北信義區的涀心美能研所（台北館）。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。