本講座由心理師帶領，透過專業引導與自我檢核表，協助參與者辨識自身在職場產生內耗的類型與現況。課程包含案例討論與現場分享，並提供緩解內耗的具體思考與方法，目標是幫助學員調整工作節奏、恢復精力與專注，提升在職場的執行與發揮能力。活動將於 2026-08-16 14:00 在抱抱心身醫學診所-士林館（台北市士林區中山北路五段476號7樓）舉行，適合關心自身工作能量與效率的上班族參加。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。