由諮商心理師陶韻安主講的 90 分鐘體驗式講座，聚焦在情緒覺察與憤怒的理解與回應。課程結合心理學知識、身體與情緒覺察練習以及自由書寫與反思，帶領參與者探索憤怒背後的需求與界線，並練習在情緒出現時擴展回應選項與自主性。目標不是壓抑生氣，而是學會如何運用憤怒的能量。活動時間為 2026-09-20 下午 2 點，適合希望提高情緒回應能力與自我覺察的人參加。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。