活動將於 2026-10-26 下午在台北舉行線上直播，由小鹿老師（楊惠如）帶領一場以兒童發展觀點與身心律動經驗為基礎的情緒覺察與自我理解練習。課程以三步驟解讀內在焦慮：一、辨識焦慮背後的需求；二、透過呼吸與身體覺察進行身體重置練習；三、練習以更溫柔的內在對話回應自己。內容適合想認識內在小孩、改善親子溝通、理解情緒並重建自我關係的人士。課程以私密臉書社群直播形式進行，主題涵蓋內在小孩、情緒覺察與管理、自我照顧及身心放鬆。

———
資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。