長期忙碌與壓力常造成肩頸僵硬與身體緊繃，使休息難以達到放鬆。此課程以動禪舒展、呼吸覺察與身體放鬆練習為主，透過溫和的身體活動與呼吸技巧，協助釋放累積的疲憊，回復身心的舒展自在。活動定於2026-09-06 14:00，地點位於新北市中和區景新街342號5樓，適合希望透過身體與呼吸練習改善緊繃與增進放鬆經驗的參與者。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。