下班後在台北車站附近舉辦的免費公益講座，時間為2026-10-14晚上19:00，由專人帶領練習「脊椎旋轉」等緩慢、簡單且不需器材的動作，適合久坐上班族緩解肩頸僵硬與腰痠背痛。課程強調現場示範與即時練習，學會後可在家每天花幾分鐘持續練習以維持效果。場地位於中山北路與華陰街路口附近，靠近台北車站捷運R2出口，步行約3分鐘可達。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。