活動在白帆環境教育中心舉行，時間為 2026-10-24 上午9時，場地位於卓蘭四大水果金剛的楊桃金剛旁。課程結合室內心法與戶外森林瑜珈，安排溫和伸展與深層呼吸練習，並利用林間晨光、微風與鳥鳴作為場域氛圍，強調透過與自然接觸來覺察身體感受，調整身心狀態，回復內在平衡與寧靜。活動定位為身心探索型練習，適合尋求放鬆與覺察練習的參與者。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。