本活動以身心放鬆為主題，結合瑜伽教學、語音冥想與歌舞活動，透過身體伸展、呼吸練習與引導式聲音，幫助參加者舒緩壓力、恢復精力與提升內在平靜。活動安排旨在讓人以更充沛的體力與穩定的情緒面對日常生活，適合希望透過身心練習達到深度放鬆的人士。活動將於 2026-11-14 下午在台北松江路的台灣文創培訓中心（松江1館 7樓 756 教室）舉行。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。