針對成年人設計的動作探索課程，結合醫學與神經科學的觀點，循序漸進地引導參與者在無壓力的環境中以遊戲與動作練習重新認識大腦與身體的連結。課程強調發現日常動作（如轉身與施力）的更輕鬆、安全與省力的方式，適合希望舒緩日常疲勞、改善動作表現或單純放鬆身心的人士。活動不以體能訓練為目標，也不提供標準答案，鼓勵每位參與者探索並找出最適合自己的方式。活動時間為 2026-11-21 18:00，地點在近捷運頭前庄站1號出口的沅瑜珈（新北市新莊區思源路38號5樓）。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。