上班久坐導致肩頸僵硬、腰背不適？本講座於 2026-11-04 晚間在台北車站附近舉辦，主題為脊椎保健與放鬆練習。由專業講師現場示範「脊椎旋轉」等緩慢、簡單的動作，參與者可即場跟練，學會後可在家每天花幾分鐘練習以改善僵硬與不適，並促進身心放鬆與情緒穩定。場地鄰近捷運台北車站 R2 出口，步行約 3 分鐘，適合下班後前往，歡迎攜伴參加。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。