本活動為免費線上讀書會，主題聚焦梅爾·羅賓斯的「隨他們去（Let Them Theory）」，探討減少內耗的心理策略。講者說明多數心理消耗來自試圖控制無法掌握的人與事，建議遇到誤解或批評時在心中練習放手，將注意力從他人的課題轉回自我行動與選擇，從而重建生活掌控感與自由。活動由造光之星學苑與講者Carol 主持，時間為2026-11-20 20:00，地點標示台北市（以線上形式進行）。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。