本活動為免費公益場次，邀請上班族在每週四中午抽出6分鐘，透過簡短練習放鬆身心並調節自律神經，幫助緩解疲倦與緊繃、回復午後的平靜與專注。活動為期四週，適合想在工作日中簡單落實靜心減壓的參與者。場次時間標示為 2026-10-29 中午 12:50，地點在台北市。

———
資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。