本課程介紹 SMaRT 肌筋膜放鬆技巧，教導自我放鬆的方法，針對肌筋膜緊繃與觸發激痛點的問題提供實作練習。適合有身體緊繃或疼痛困擾、或經常運動但不熟悉放鬆技巧者，旨在改善日常緊張與提升運動後的恢復效果。課程於 2026-11-08 下午 13:30 在中國文化大學推廣教育部高雄分部 310 教室（高雄市前金區中正四路215號3樓）舉行。

———
資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。