由專業物理治療師設計的講座，針對跑者常見需要放鬆的部位，示範並教導逐步的肌筋膜放鬆技巧。課程重點在於帶領學員掌握可日常應用的放鬆方法，幫助身體在賽後更快恢復，提升跑步時的舒適度與持久性。活動時間為 2026-11-07 10:00，地點為藍海學苑（台北市大安區仁愛路4段122巷63號5樓之2）。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。