由正念減壓（MBSR）認證師、企業正念講師及正念瑜珈引導師陳芸緻（Joanna）主持的線上活動「正念紓壓之夜」，安排 30 分鐘引導練習，帶領參與者以當下呼吸與身體覺察為核心，緩解日常壓力、恢復身心平衡並協助改善睡眠。活動適合初學者與希望放鬆的人士，採線上形式並允許不開鏡頭，以保障參與時的安心感。活動時間為 2026-10-28 21:00，地點標示為台灣台北市。

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資料來源：Accupass。本文為活動島嶼轉刊摘要，詳情與報名請以原始活動頁為準。